护胃健康 肠治久安! ——黄立坤教授在太原维康开展健康专题讲座!

2020-01-08

为进一步普及健康知识,引导员工培养健康生活方式和健康行为,提高健康素养水平。太原维康鸿业科技有限公司公司于2019年12月28日诚邀全国健康教育巡讲专家、全国首届中医药科学普及金话筒得主黄立坤教授进行了“护胃健康 肠治久安”的专题培训,黄立坤教授从普及科学文化知识入手,用一句古成语“人不为己,天诛地灭”(为:修养,修为)开启了文化和健康生活方式普及的培训讲座。




讲座中,黄教授对不健康生活方式带来的后果进行了揭示,警示年轻一族掌握健康的生活方式。人们常说吃饭要吃七分饱,为什么要吃七分饱?因为从吃饭开始15分钟后才会有饱腹感,吃到7分饱是为了给饱腹感的到来留出了时间,当吃到自己感觉饱,饱腹感来临的时候那时就是吃多了,而吃多了,吃错了,运动少了正是现在人们存在的不健康的生活方式。通过此次“护胃健康,肠治久安”健康知识讲座,每个人对自己的肠道健康有了一个很好的认识。在以后的生活中会有意识的调理肠道菌群,多摄取富含纤维的食物,摄取充足的水分,适当的腹肌运动,每日摄取适量的乳酸菌等。合理饮食,把好“入口”关,呵护自己的肠道,做个有“肠”识,守“肠”规的人。



全过程大家积极踊跃的互动,在心理健康环节黄教授用两张图片测试了大家的心理状况,还用一张动画图片引导大家观察问题,思考问题,特别告戒年轻人要立志发奋图强,在风华正茂的年华,充分利用美好时光,发挥自身的价值;同时还要有三心:孝心、爱心、敬业心。对待父母,要心理装着父母,时刻强化赡养父母、不能成为啃老族的不孝之人,要有一份孝敬父母的孝心;对待家庭对待生活要有爱心,让爱包围你我,美好创建生活;对待工作,要有为企业做贡献的敬业心,努力奋斗创佳绩,拼搏人生更美丽。



黄教授风趣幽默的讲座、健康向上的倡议得到参会人员的一致好评,讲座结尾黄教授指导全体人员一起做了阿尔兹海默症的筛查、预防、治疗操,全场互动自然、笑声掌声不断……


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