护胃健康 肠治久安! ——黄立坤教授在太原维康开展健康专题讲座！

为进一步普及健康知识，引导员工培养健康生活方式和健康行为，提高健康素养水平。太原维康鸿业科技有限公司公司于2019年12月28日诚邀全国健康教育巡讲专家、全国首届中医药科学普及金话筒得主黄立坤教授进行了“护胃健康 肠治久安”的专题培训，黄立坤教授从普及科学文化知识入手，用一句古成语“人不为己，天诛地灭”（为：修养，修为）开启了文化和健康生活方式普及的培训讲座。

讲座中，黄教授对不健康生活方式带来的后果进行了揭示，警示年轻一族掌握健康的生活方式。人们常说吃饭要吃七分饱，为什么要吃七分饱？因为从吃饭开始15分钟后才会有饱腹感，吃到7分饱是为了给饱腹感的到来留出了时间，当吃到自己感觉饱，饱腹感来临的时候那时就是吃多了，而吃多了，吃错了，运动少了正是现在人们存在的不健康的生活方式。通过此次“护胃健康，肠治久安”健康知识讲座，每个人对自己的肠道健康有了一个很好的认识。在以后的生活中会有意识的调理肠道菌群，多摄取富含纤维的食物，摄取充足的水分，适当的腹肌运动，每日摄取适量的乳酸菌等。合理饮食，把好“入口”关，呵护自己的肠道，做个有“肠”识，守“肠”规的人。

全过程大家积极踊跃的互动，在心理健康环节黄教授用两张图片测试了大家的心理状况，还用一张动画图片引导大家观察问题，思考问题，特别告戒年轻人要立志发奋图强，在风华正茂的年华，充分利用美好时光，发挥自身的价值；同时还要有三心：孝心、爱心、敬业心。对待父母，要心理装着父母，时刻强化赡养父母、不能成为啃老族的不孝之人，要有一份孝敬父母的孝心；对待家庭对待生活要有爱心，让爱包围你我，美好创建生活；对待工作，要有为企业做贡献的敬业心，努力奋斗创佳绩，拼搏人生更美丽。

黄教授风趣幽默的讲座、健康向上的倡议得到参会人员的一致好评，讲座结尾黄教授指导全体人员一起做了阿尔兹海默症的筛查、预防、治疗操，全场互动自然、笑声掌声不断……